Свекольная диета или диета для очищения

Свекольная диета или диета для очищения 1

Данная диета не новая, ее давно используют для борьбы с лишними килограммами, данная диета имеет много различных вариаций, человек может выбрать для себя как щадящий, но более долгий способ сбросить лишний вес, так и жесткий, но более быстрый способ.

Не смотря на то, что данную диету может выдержать не каждый, она пользуется большой популярностью из-за ее эффективности (5 кг за 7 дней) дешевизны ее главного компонента – свеклы. Если после прочтения данной статьи или попробовав ее, вы поймете, что она вам не подходит – другие виды диет вы сможете найти на https://poxudeem.ru.

О пользе свеклы

Свекла обладает рядом полезных и целебных свойств, таких как: бетаин и куркумин. Бетаин окисляет и уничтожает клетки жира, а куркумин является природным антиоксидантом, который не позволяет образоваться новым жировым клеткам, а еще данный компонент свеклы прекрасно подавляет рост кровеносных сосудов.

Свекольная диета или диета для очищения 2

Помимо этих компонентов есть еще различные полезные минералы, витамины и клетчатка. Светла прекрасно активизирует обмен веществ, помогает очистить организм и предотвратить анемию.

Суть диеты

Суть данного вида похудания заключается в том, что необходимо два раза в сутки употреблять свекольный сок. Диета может длиться не более 10 дней и повторять ее можно не чаще одного раза в 3 месяца.

Так как в соке свёклы содержаться летучие вещества, то готовить данный настой рекомендуют с вечера, чтобы утром не было приступов рвоты.

Свекольная диета или диета для очищения 3

Врачи также не советуют пить концентрированный сок, лучше всего его разбавить водой или отваром шиповника.

Стоит отдельно отметит, что данная диета подходит только людям сильным духом, так как выдержать подобное испытание может не каждый организм.

Плюсы и минусы свекольной диеты

Свекла относится к тому подвиду овощей, которые обладают прекрасным мочегонным и слабительным действием. Как говорилось ранее данный продукт способен очистить организм от токсинов и шлаков, а также убрать из организма всю лишнюю воду, вода как известно провоцирует отечность.

Огромным плюсом является тот факт, что человек во время данной диеты практически не испытывает голод, а значит не чувствует сильного дискомфорта. Минусом, данного вида похудения, является то, что на приготовление блюд тратится слишком много времени.

Данная диета противопоказана людям, у которых есть: хронический цистит, сахарный диабет или болезнь почек.

Во время похудения на свекле запрещено:

  1. Любые копчености;
  2. Фаст-фуд, чипсы, сухарики;
  3. Свежая выпечка и сдоба, любые мучные продукты и также любые сладости.
Свекольная диета или диета для очищения 4

Строгая или щадящая?

Как говорилось ранее есть щадящий способ похудения, когда помимо свеклы можно добавлять в рацион фрукты и овощи, каши, кефир и молоко, а есть строгий вид, когда рацион состоит только из свеклы, это могут быть салаты из свеклы, просто вареная свекла и конечно же свекольный сок.

Также диетологи настаивают на том, чтобы во время диеты человек делал хоть какие-то физические упреждения, обязательно должна быть активность, чтобы кожа была подтянутой.

Давно доказано и проверено, что данный вид похудения прекрасно справляется со своими обязанностями, но ей не стоит увлекаться и перед началом диеты лучше всего проконсультироваться с врачом, ведь как говорилось ранее, свекольный сок способен вызвать рвоту, при неправильном использовании.

Екатерина Андреевна Климова / автор статьи
Мама 3х детей. По образованию психолог. В прошлом воспитатель в детском саду, детский психолог, учитель младших классов. Сейчас веду блог и готовлю дошкольников к школе в детском клубе.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Маме на заметку
Добавить комментарий

:) :D :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: