
Диета для тоскующего мужа
26.10.2018 1 Автор Екатерина Андреевна Климова
Если мужчина затосковал, отказывается от развлечений, не хочет идти к друзьям в гости, стремится к уединению, молчит – это мужская тоска. Вместо того чтобы мучиться и приставать с вопросами, не беспокойте его, идите на кухню, подвязывайте фартук и приступайте.
Когда мужчина тоскует его надо кормить и кормить не абы чем, а вкусно. Известно, что, когда возбуждаются вкусовые рецепторы в кровь, следует мощный выброс “гомонов счастья”, так называют эндорфины. И не может такого быть, если он вновь не улыбнется и не обнимет вас.
Средиземноморская диета
Так что готовить? Какие блюда и продукты. Самое время попробовать средиземноморскую диету. Рыбопродукты, морские деликатесы в сочетании с оливковым маслом, зеленью и свежими овощами, не только предупреждают развитие атеросклероза, но и улучшают настроение.
Грусть вообще всегда очень хорошо лечить рыбой. Но не любой, а только той, в которой содержится много особых жирных кислот. Они не дают впасть в депрессию и способствуют высокой эмоциональной устойчивости. Причем для мужчин требуется этих жирных кислот, больше, чем для женщин.
Чаще подавайте любимому семгу, сардины, скумбрию, тунец, форель (купить можно здесь). Нужны и моллюски, очень полезны. Они входят в стандартный свежезамороженный набор “Морской коктейль”. 5 минут бланшировки – и “коктейль” готов. А, если, подать его с рисом и измельченным яйцом, добавить майонез, и присыпать укропом получится фантастический деликатесный салат.
Витамины и микроэлементы
Повысить настроение помогут и витамины, и микроэлементы. Е, С, бета-каротин селен. Селен к тому же лечебное средство. Когда плохое настроение вследствие переокисления организма (накопления свободных радикалов), он как раз к месту. Селену теперь отводят основную роль как оксиданту, как антидепресанту, как стимулятору выработки особого фермента, для преобразования продуктов переокисления в воду. Селена много в зерне, рыбе, грибах, орехах, в спаржевой капусте, сельдерее, патиссонах и грунтовых огурцах.
А серотонин?
Он также повышает настроение. Его особенно много в бананах. К тому же бананы стимулируют выработку серотонина самим организмом.
Ну и травы!
Здесь незаменим зверобой. Всем известны его антидепрессивные свойства. Добавляйте немного зверобоя к обычной чайной заварке или заваривайте им чай.
В течение месяца, депрессии уйдут, и ваш муж вновь будет жизнерадостным. Ну как тут остаться в депрессии с такой диетой и с такой, любимой женой!
(Visited 1 times, 1 visits today)
Об авторе
Мама 3х детей. По образованию психолог. В прошлом воспитатель в детском саду, детский психолог, учитель младших классов. Сейчас веду блог и готовлю дошкольников к школе в детском клубе.
Мужчины этого терпеть не могут. По данным итальянского журнала Dimagrire ( Похудение ), лишь 15% мужчин иногда согласны есть диетическую еду вместе с женами. 25% считают, что это все женские заморочки. А больше 30% опрошенных и слышать о диетах не желают. Как выяснилось, самые ненавистные для мужчин продукты йогурты, зеленые салаты и злаки. Не надо их навязывать и пропагандировать. Вообще не должно быть ультиматумов и запретов. Только женская хитрость и точный расчет. Мужчины ведь как дети: едят то, что подано на стол или лежит на самом виду в холодильнике. Этим можно пользоваться, чтобы контролировать меню супруга.