Формирование правильной осанки у ребенка и учёба

Прошло 1 сентября, детки уже пошли в школу, а значит, полезным будет напомнить главные правила, позволяющие надолго сохранить детское здоровье. С самого маленького возраста ребёнка необходимо научить, как правильно сидеть за партой. Пригодятся эти знания и для родителей, которые смогут контролировать осанку малыша при выполнении домашнего задания.

Правильное положение спины во время занятий позволит избежать серьёзных проблем, которые могут возникнуть из-за неправильного размещения тела (нарушения опорно-двигательного аппарата и зрения). Неудобное положение тела, когда ребёнок занимается, помешает сосредоточиться на усвоении материала, сделает малыша рассеянным, он будет ёрзать, стремясь усесться поудобнее.

Зачастую этой проблемы можно избежать, если своевременно научить ребёнка, как правильно сидеть за партой в школе, и подобрать удобную мебель для выполнения домашних занятий.

Простые правила

Всё, что нужно для формирования осанки во время сидения, – это соблюдение несложных правил:

• правильное расположение коленей – под прямым углом;
• спина и бёдра – перпендикулярны друг другу;
• во время письма локти не должны свисать;
• стопы – полностью упираются в пол или на любую другую твёрдую подставку;
• шея не должна быть вытянутой или слишком согнутой. Правильное положение – вертикальное. Спина должна минимально опираться на спинку стула, которая не должна служит основной опорой правильной осанки.

Но даже обладая необходимыми знаниями о том, как правильно сидеть за партой ребенку, достичь желаемого результата не всегда получается. Причина этому не лень и баловство и даже не отсутствие контроля, а элементарное несоответствие мебели потребностям ребёнка. Если парта будет слишком низкой, то малышу ничего не останется, кроме как склониться над тетрадками, а если стул окажется высоким, то, как ни старайся, ноги всё равно будут находиться в неудобном положении. Единственный выход – правильно подобрать парту со стулом.

Основы выбора мебели для детей

Поход в первый класс влечёт за собой необходимость оборудовать рабочее место для первоклашки. Как выбрать стол и стул ребенку, чтобы сэкономить не в ущерб здоровью малыша?

Воспользуйтесь современными решениями – регулируемой мебелью. По мере взросления ребёнка будут изменяться и его потребности – стол и стул станут слишком маленькими уже через год обучения. Покупать ежегодно помимо огромного числа школьных принадлежностей ещё и мебель – слишком накладно. Здесь и пригодится функция регулировки, благодаря которой можно установить нужную высоту, а также отрегулировать угол наклона парты.

Выбор “правильного” стола

Размеры стола также имеют большое значение. Чтобы занятия не вызывали излишней сжатости и дискомфорта, лучше, чтобы на его поверхность одновременно помещалась разложенная книга и тетрадь.

Ширина стола не менее важна – локти не должны свисать. Не рекомендуется покупать массивные стенки, потому что нависающие над головой полки не способствуют комфортной атмосфере. Оптимально, когда школьные принадлежности располагаются на навесных полках или в отдельном шкафу.

Выбор “правильного” стула

• Что касается выбора стула, то важно, чтобы он не оказался слишком мягким. Правильное формирование осанки обеспечит только достаточно жёсткая поверхность.
• Обратить внимание необходимо и на форму спинки. Её изгиб должен способствовать поддержанию естественного положения ровной осанки.
• Высокая спинка, аналогичная взрослым комфортным офисным креслам, нежелательна – достаточным будет уровень середины лопаток.
• Если стул предназначен для чтения или письма, подлокотники окажутся не нужны. Такая лишняя опора может привести к неправильному положению позвоночника и вызвать дополнительную нагрузку на шею. Подлокотники уместны только в креслах, предназначенных для работы за компьютером или просмотра телевизора.

Помните, что гораздо легче предотвратить возникновение заболевания, чем потом лечить его. Начинайте подготовку к школе с выбора мебели для занятий.

Источник: сайт babyactiv.ru