Как научиться ходить на каблуках и делать это красиво?
02.02.2019
Обувь на высоком каблуке визуально добавляет рост, удлиняет ножки и стройнит. Мужчины засматриваются на девушек, дефилирующих по улице в такой обуви, но не у всех походка получается уверенной и гармоничной.
“Правильная” пара обуви
Чтобы научиться ходить в обуви на высоком каблуке, в первую очередь стоит подобрать удобную пару. Это могут быть туфли, ботильоны, сапоги или босоножки. Главное, чтобы размер был впору.
Особое внимание стоит обратить на полноту ножки при покупке, дабы стопа была надежно зафиксирована. Если пара будет свободной, то в любой момент можно подвернуть ступню и как минимум получить растяжение.
Если вы не знаете где купить женские туфли, обратите внимание на бренд “I Love Shoes”. На сайте представлено много моделей и, что особенно важно, можно отфильтровать обувь по высоте и типу каблука.
Тест-драйв
Кроме того, в выбранной паре желательно пройтись по магазину, чтобы точно понять, можно ли в ней нормально передвигаться. Если в это время сводит мышцы, подгибаются колени и появляется вероятность падения, то такая модель не подходит.
Если обувь подбирается не только для того, чтобы пройтись в ней к автомобилю и обратно, то в ней впоследствии придется нагибаться и приседать, если вдруг что-то выпадет из рук, к примеру. Поэтому протестировать понравившуюся модель следует прямо в магазине, сделав несколько поворотов и присев на корточки. При появлении головокружений лучше оставить эту идею и поискать вариацию со средним каблуком, обувь на платформе.
Тренировки
По приходу из магазина домой можно начинать тренироваться ходить на высоких каблуках. Сначала нужно выпрямиться, расправить плечи, поставить ноги так, чтобы носки смотрели в разные стороны, а затем делать первые шаги. Вес тела во время ходьбы сначала переносится на пятку, а уже после на носок. Шаги не должны быть слишком мелкими.
Желательно тренироваться не только в пределах квартиры, а и походить по лестнице вверх и вниз. При этом во время подъема вверх не нужно ставить полостью всю стопу на ступеньку – каблук должен оставаться за пределами ступеньки.
Тренироваться следует около недели. За это время привыкнут мышцы, и новая пара не будет натирать ноги. Но постоянно носить такие туфли не рекомендуется – это пагубно влияет на здоровье.
Продумать все до мелочей
Собираясь впервые выйти на улицу в обуви на высоком каблуке, стоит заранее продумать маршрут. Не рекомендуется ходить по неровным дорожкам, ведь даже девушка, привыкшая к высоким каблукам, вполне может подвернуть ногу и упасть.
Желательно взять с собой на всякий случай запасную пару на плоской подошве, чтобы в случае возникновения дискомфорта можно было переобуться.
