Спорт

Почему, кроме “аппетитных форм”, важно укреплять ягодичные мышцы?

Многие женщины мечтают о красивой фигуре модели с идеальными пропорциями. Кто-то доволен своей фигурой. Кому-то хочется изменить только часть своей фигуры, улучшить ее. И сегодня поговорим о том, как это сделать наиболее эффективно. Ягодичные мышцы Ягодичные мышцы относятся к большой мышечной группе. Они участвуют почти во всех движениях. Что же говорят специалисты в области спортивной …

Почему, кроме “аппетитных форм”, важно укреплять ягодичные мышцы? Читать далее »

Аэробные и анаэробные нагрузки в тренировках

Каждому начинающему спортсмену необходимо понимать, что такое аэробные нагрузки, и чем они отличаются от нагрузок анаэробных. Что надо понять перед началом тренировок Начиная тренировки в спортивном зале, больше внимания необходимо уделить общению с инструктором или тренером. Зачастую люди, посещающие фитнес клуб или отдельные групповые занятия фитнесом, имеют достаточно слабые представления о том, как организовать тренировочный …

Аэробные и анаэробные нагрузки в тренировках Читать далее »

Пролистать наверх