Гигиена зрения у детей или “Не хочу носить очки!”

В наш электронный век с появлением многочисленных видов компьютерных гаджетов, которыми активно пользуется детское население, появилась проблема организации правильной гигиены зрения детей и подростков.

Детское население уже с самого раннего возраста большое количество времени проводит за просмотром мультфильмов, в играх на компьютерах. Если ребёнка не ограничивать во времени, он может просидеть за любимой игрушкой длительное время.

Малоподвижность вызывает проблемы со здоровьем: приводит к нарушениям костной, дыхательной, сердечно- сосудистой систем. Одной из наиболее важных проблем считается нарушение зрения у ребенка.

Признаки нарушения зрения у детей и подростков

• Ребёнок начинает щуриться.
• Низко наклоняется в то время, когда рисует или пишет в тетрадях.
• Садится очень близко к телевизору или компьютеру.
• Жалуется на появление головной боли.

При появлении этих признаков родителям нужно показать ребёнка врачу окулисту.

Плохое зрение тянет за собой ещё одну психологическую проблему: нежелание носить очки. Дети, особенно подростки, очень отрицательно относятся к ношению очков. Они боятся дразнилок, обзыванию его «очкариком», неудобств, связанных с очками.

Школьник начинает прятать очки в карман, при этом хуже учиться, замыкается в себе, сторонится своих товарищей, перестаёт участвовать в соревнованиях, в массовых мероприятиях. Он начинает меняться даже внешне: горбится, стесняется, старается лишний раз себя не показывать.

В такой ситуации подростку нужна помощь со стороны родителей и педагогов. Нужен разговор с подростком о пользе ношения очков и общей гигиене зрения; разговор с его друзьями, подчёркивающий положительные качества их товарища.

Мальчик Никита,12 лет, был лучшим в классе в работе с компьютером. Он помогал всем, кто испытывал затруднения, пользовался авторитетом у товарищей. Когда врач выписал очки и в первый раз надел их в классе, все друзья начали смеяться над ним, обзывать «очкариком». Подросток снял и засунул очки в карман. Учитель заметил это, провёл классный час, на котором объяснил значение зрения для человека. Одновременно акцентировал внимание на нашем мальчике, сказав, что теперь он будет ходить в очках и сможет помочь выиграть классу компьютерную олимпиаду.

В итоге, подросток не стал стесняться своих очков, а класс занял первое место в конкурсе компьютерных презентаций.

Правила сохранения зрения

• Не менее одного раза в год проверять зрение у окулиста и соблюдать гигиену зрения (см картинку- памятку ниже)
• Если выписаны очки, обязательно сообщить об этом педагогу школы или детского сада.
• Очки для постоянного ношения необходимо носить постоянно- дома, на улице, в школе.
• Очки не должны быть неисправным: разбитые стёкла, сломанная оправа не допускаются. Всегда желательно иметь запасную оправу.
• Нельзя разрешать носить чужие очки.
• Обращать внимание, как расположены очки: центры стёкол должны находиться против центра зрачков; переносье соответствует форме носа, дужки достаточной длины (не длинные и не спадают), значит очки сидят правильно.
• Необходимо приучать детей ухаживать за очками, хранить в футляре, протирать кусочком фланели, не допускать царапин.
• Чтобы стёкла не запотевали в зимнее время рекомендуется смазать их с обоих сторон сухим глицериновым мылом.
• Покупать и заказывать очки только по рецепту врача (старыми рецептами не пользоваться, т.к. возможно изменение диоптрий).

Если очки подобраны правильно, постоянное ношение, улучшает зрение детей и подростков, совершенствует его, предупреждает развитие косоглазия, является профилактикой таких болезней, как острый и хронический конъюнктивит, блефарит.