Кофе для детей и взрослых: пить или не пить?

В настоящее время, время суетливой и быстротечной жизни, мы привыкли бодрить себя чашечкой кофе не только утром, но и в течение дня. В других странах кофе и кофейные напитки пьют даже в вечернее время, к нам, россиянам, эта привычка только входит в жизнь. И далеко не каждому человеку такая привычка подходит.

Что же дает нам эта привычка, пить кофе? Какое количество чашек кофе безопасно пить в день? С какого возраста можно пить кофе? Давайте разберемся.

Можно ли пить детям кофе, с какого возраста и что это дает?

Дети, наблюдая нашу привычку пить кофе не только утром, но и в течение дня, часто задают вопросы, а можно мне? Тем, более, если у вас есть кофемашина дома..

По своей сути, вещества, которые содержатся в кофе улучшают память и стимулируют мозговую активность, при этом ответ диетологов и терапевтов на вопрос «можно ли кофе детям?» звучит так: «до достижения 18 лет, детям пить кофе не рекомендуется». Каковы последствия этого напитка на детский организм:

1. Самым серьезным и негативным влиянием кофе это – ускорение выведения из организма кальция, а кальций детям просто необходим.
2. У детей, при потреблении этого напитка может возникнуть гормональный сбой, который проявится не сразу, а во взрослой жизни.
3. Кофе является стимулятором центра удовольствия. Выпивая определенное количество напитка регулярно, организм как бы привыкает и просит увеличить количество выпитых чашек. Таким образом, ребенок, сам того не ведая во взрослой жизни будет искать более сильные стимуляторы, прибегая, например, к алкоголю.
4. Потребление кофе для детей приведет еще к большей гиперактивности.

Заменяйте кофе для ваших детей на вкусный чай, какао, шоколад или цикорий – это куда более полезные напитки для детей.

Сколько чашек кофе можно выпивать в день взрослому человеку?

По некоторым рекомендациям врачей и диетологов, для комфортного и безопасного кофепития рекомендуется дневная доза – 2-3 чашки в день.

“Плюсы” кофе

• Кофе и содержащийся в нем кофеин работает стимулятором для нервной системы человека. Он увеличивает выносливость, дарит бодрость и хорошее настроение, повышает трудоспособность. В случае сильного напряжения и стресса, особенно ароматизированный кофе в зернах, может выступить в качестве успокоительного.
• Кофе богат антиоксидантами, которые полезные для здоровья сердечно-сосудистой системы, как защита от вредных факторов окружающей среды.
• Кофе участвует в обменных процессах, повышает их интенсивность и ускоряет метаболизм.
• Если же вы будете систематически выпивать 2-3 чашки в день, тем самым вы снизите риски заболевания сахарным диабетом и рака печени.

В то же время, нужно быть очень внимательным при потреблении кофе тем людям, у которых есть определенные виды заболевания. Консультируйтесь со специалистами.