Стопа – зеркало здоровья человека. Правильный массаж стоп

Многие люди слышали о том, что стопы человека являются неким отражением всего организма. Однако не многие задумываются о серьезности данной теории.

Доказано, что при регулярном воздействии в виде массажных движений на различные участки стопы, может улучшиться состояние определенного органа. 

Соответствие участка стопы внутреннему органу

1. края пяток – седалищный нерв;
2. середина пяток – половая железа;
3. внутренняя сторона середины ступни – мочевой пузырь, двенадцатиперстная кишка, поджелудочная железа, желудок;
4. внешняя сторона середины ступни – печень, аппендикс, илеоцекальный клапан;
5. центр ступни – тонкая кишка, восходящая ободочная кишка, поперечная ободочная кишка, желчный пузырь, надпочечная железа, почка, солнечное сплетение;
6. подушечки ступки – легкое, бронхи, щитовидная железа, паращитовидная железа, точка «высокое кровяное давление», трапециевидная мышца;
7. мизинец и безымянный палец – уши, лобная пазуха;
8. средний и указательный палец – глаза, лобная пазуха;
9. большой палец – троичный нерв, головной мозг, нос, гипофиз, мозжечок, шея, лобная пазуха.

Для того, чтобы улучшить состояние всего организма, необходимо провести месячный курс массажа обеих стоп. Массажировать стопы следует ежедневно.

Следует отметить, что чем раньше вы начинаете следить за своими ножками, тем здоровее будете. Именно поэтому врачи рекомендуют делать гимнастику ножек почти с самого рождения, а так же со всей серьезностью оттеснить к выбору обуви для первых шагов. Например, на сайте attipasrussia.ru можно подобрать подходящий и оригинальный вариант.

Перед началом массажа необходимо размять стопы. Для этого нужно сделать упражнение «подъем на носки стоя».

После этого следует принять расслабляющую ванну или приготовить отдельную ванночку для ног.

Когда стопы подготовлены, можно занять удобную позицию и приступить к массажу. Для наилучшего результата рекомендуется делать массаж теплыми руками.

Начинать следует с легкого массажа всей стопы. Далее необходимо разминать каждый участок стопы отдельно, внимательно следя за тем, как реагирует организм на определенные точки. Массаж следует начинать от пальцев ног, постепенно спускаясь к пятке. Необходимо чередовать разминание стопы с похлопываниями и поглаживаниями.

Возможно, во время массажа отдельных участков стопы появятся болевые ощущения. В таком случае данные участки стопы следует массажировать в 2 раза дольше. Со временем боль должна начать стихать, пока полностью не исчезнет. Это и будет означать выздоровление органа, соответствующего участку на ступне.

Подобный курс массажа поможет поддержать хорошее состояние организма и послужит профилактикой различных заболеваний.