Нарушения сна встречаются практически у каждого десятого жителя планеты, причем неблагоприятная симптоматика обнаруживается у представителей всех возрастных групп. Достаточно часто при проблемах со сном люди вместо
визита к специалисту, выявления и устранения причин нарушений сна занимаются самостоятельным лечением, употребляя сильнодействующие седативные препараты, энергетики и другие вещества, которые могут нанести ущерб различным органам и системам.
Признаки нарушения сна
Нарушения, касающиеся сна, могут проявляться:
- патологической сонливостью или бессонницей (наблюдаются независимо от времени суток и режима дня);
- ночными страхами;
- недержанием мочи;
- ухудшением интеллектуальных способностей, работы головного мозга. Поддержать нормальное функционирование мозга и нервной системы в целом помогают now витамины;
- слабостью, вялостью, недомоганием;
- значительной продолжительностью периода засыпания;
- раздражительностью;
- хроническим переутомлением;
- апатичностью;
- нарушением мышечного тонуса;
- дестабилизацией цикличности сна (цикл при нарушениях может составлять не 24 часа, а 25-27 и даже больше часов);
– бессознательным хождением во сне;
– повышенным потоотделением.
Причины
Дестабилизация режима и ухудшение качества сна не происходят беспричинно, обуславливаясь:
- тяжелыми болезнями нервной системы;
- болями в разных частях тела;
- одышкой;
- кашлем;
- аритмией;
- стенокардией;
- зудом;
- интоксикацией;
- гормональными отклонениями;
- употреблением медикаментозных препаратов (или отменой их употребления), алкогольных напитков;
- недугами психики;
- нарушением дыхания;
- перенесенными стрессами. Для повышения стрессоустойчивости рекомендуется включать в рацион распространяемые компанией парадигма витамины и бады, каталог препаратов – тут.
Диагностирование расстройства сна
В ходе обследований применяют:
- оценку биоэлектрической активности мозга;
- электрокардиограмму;
- исследование латентности сна;
- общие анализы, позволяющие обнаружить признаки заболеваний различных систем.
Терапия нарушений сна должна осуществляться исключительно под контролем опытного специалиста, что позволить свести к минимуму риск осложнений. Нормализации сна способствует корректировка рациона и режима дня, поддержание приемлемых параметров микроклимата в помещении, устранение симптомов сопутствующих заболеваний.
