Детоксикация – процесс нейтрализации и удаления токсинов из организма. По мнению многих врачей регулярная детокс-диета может предотвратить болезни и любые дегенеративные состояния в организме. Вне зависимости от состояния здоровья, важно делать профилактическую детоксикацию.
Естественные детокс-процессы в организме
Естественными методами для устранения токсинов в организме являются мочеиспускание, потение, дефекация и дыхание.
Очень важно очищать тело и организм, когда они загружены вредными веществами и токсинами, ведь большую часть из них мы получаем от стресса, неблагоприятной окружающей среды, плохой воды, различных зависимостей и определенных видов продуктов.
Естественные методы детоксикации требуют времени, поэтому необходимо искать возможность ускорения этих процессов. Когда в организме накапливается слишком много токсинов, иммунитет может упасть, что приведет к болезням.
Например, когда вам становится холодно, слизистая подает организму знак о болезни, пытаясь отбросить избыточную слизь, которая содержит токсины, вирусы и мертвые клетки. Если быстро не устранить этот симптом, он может привести к дальнейшему развитию болезни и усталости.
Безопасная и эффективная очистка
Детокс-программу полезно делать не реже одного раза в год или в любое время, когда вы чувствуете, что вашему организму это необходимо. Так же существую компании, которые занимаются доставкой детокс-питания на каждый день, например, NudeFood. Это отличный вариант для тех, кто не хочет в разбираться в тонкостях детокс диет или просто не распологает достаточным количеством времени.
Существует три аспекта, которые нужно иметь в виду, для оптимального выполнения детокс-программы.
Детокс для печени
Во-первых, прежде чем искать детокс-диету для всего организма, первоначально очень важно сосредоточиться на печени. Поскольку печень считается своеобразным фильтром нашего организма, нужно помочь ей с выработкой элементов, которые помогут в её работе.
Правильным способом очистить этот орган – выпить стакан теплой воды, добавив столовую ложку оливкового масла, лимонного сока и небольшую щепотку кайенского перца. Эту смесь нужно принимать не реже одного раза в неделю. Кроме этого, существуют альтернативные средства, такие как растительные продукты, для эффективной детоксикации печени.
Детокс для толстой кишки
Вторым органом, который важно очистить от накопившихся токсинов и паразитов, является толстая кишка. Существуют различные добавки для детоксикации кишечника, которые могут улучшить всасывание питательных веществ. Их всегда можно найти в аптеке.
Очистка всего организма
Системную очистку организма благополучно можно провести посредством диеты. В этом случае быстрым и эффективным способом утилизации токсинов будет употребление большого количества фруктов, овощей и растительных добавок.
